Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 69År, Fagersta, Sverige
øvelser
Workouts3851
Udfordringer
Medal8
Konkurrencer
Contest41
Venner
Friend3
Grupper
Group6
What equipment do you have access to?
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

4øvelser

3851 workouts in total

25km

36031 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

torsdag 29 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yhg_Fha%7BV%5EwCk%40uBE%7DFo%40cEPmCSi%40sA%40IOMgDk%40iA%5CmDc%40SQm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:52 Distance0.72 km Kcal41 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

tirsdag 27 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ypg_FzuyVh%40p%40QdD%7C%40hFNh%40h%40IgAiFAyLm%40iAgBw%40iA%7DBqMyvAxB_%40nDyG%7ECcBRuAbEC%7CCnBrDjE_Jtm%40Ur%5Ci%40XwC_%40_%40lDlA%7ELnE%7EDX%7ESqAmF%5EcDi%40mA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:08:37 Distance7.80 km Kcal493 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

søndag 25 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cpg_Fx%7CyVj%40hAVpDm%40tBv%40lA%7D%40I%3FVyC%7D%40%7D%40%7BBZH%3FaA%7CAoAIoEw%40UkA%7DArAa%40ByD%60%40_CdC%7E%40%60%40dAZlGQdEl%40vDm%40%40YcAEwBm%40sAd%40aCu%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:32:58 Distance1.66 km Kcal83 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Cykling

onsdag 21 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mog_Fh%7DyVz%40lHpApC%60%40jC%5B%7COPpD%7EDzIdCfKlA%7C%5D%7CJ%7CUjG%60Gp%40xAn%40zH%60DjRlHfTxFpWtTplAv%40bJGrDl%40jC%5EtOa%40rFqBfGHd%40p%40s%40%60B%7DMk%40aUuAaO%7BL%7Br%40ePcv%40yGyQu%40aIqAgFo%40qI_IsI%7DJmVqAg%5EeCyJmDoH%60A_IgBaQ%40kCuAsDFkIw%40yCeE_HePueBcBkGyEsJ%40%7DBw%40OW%60AbHlMhBdHvO%60eBxAnDjBfBp%40%7EBGtH%5CtDkAyF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:43:59 Distance15.26 km Kcal297 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

tirsdag 06 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opg_FrvyVd%40n%40_%40vCv%40%7EFN%5Ct%40SeA%7DCPgGW%7DD_AwCuBsAo%40gC%5D%7DH_Fei%40cCcS%60LhjAl%40lAjCpAf%40hAV%7ERg%40k%40MgCa%40%7D%40ZeDk%40eA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:29:24 Distance3.66 km Kcal211 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

lørdag 03 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_pg_FnuyVb%40%7C%40_%40%60DhAvG%60AGqA_DQmOcDeCu%40oBsM%7BvAxBc%40vCqFtD_CRy%40nCYvCdAxEzDZnAqHxb%40eA%7ETTmLhA%7BJxEqWcGl%5Di%40jJxAeQ%7EFi%5BcGf%5CoAnL%5B%60NVkOMd%5E%7BDQk%40%7CC%7E%40xLzE%7EE%5CrS%7DAiGf%40oBs%40aB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:11:44 Distance8.62 km Kcal530 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

søndag 27 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eog_FpwyVQzC%60AbG%7CAC%3F%7D%40yAoAW%7BAXiDUkGmDuB%7D%40mCk%40eLaLgiA%7CBi%40vCkFlD_CB%7B%40d%40MdB%3FhDfA%7EE%7CDL%7EBsBfNoB%7CHyBrRA%7EZs%40b%40wCOa%40vDpApL%7E%40pA%7EAh%40r%40lAJxMjBtCkAz%40e%40WaAsG%5EcCq%40aA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:44:51 Distance5.09 km Kcal331 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

lørdag 26 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dng_FlxyVg%40lBt%40%7EAVrDpAHVf%40%3F%7EBt%40%7CE%3FvFj%40bBEh%40y%40uCKeEPc%40%5BuAHw%40g%40gAHwCk%40%5Dk%40%5CQYSeDe%40kAZuD_%40IOeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:23 Distance1.30 km Kcal49 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Løb

fredag 18 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bxw%7BJs%7CqhBgAU%3FxDtDxAb%40%7CJhAa%40bJlDb%40MlA%7DZvIqj%40rEuBlAiFnJiHdEdBnF%7CFbCjLrF%60LtAlMHpKfCbEp%40KvBtBdA%7EEpCeGb%40%60%40H%7EBKiCa%40YkCjG_AaEj%40fDb%40NxB%7DFb%40NJhCMuCs%40R%7DBlFs%40%7DD%7C%40vDbCkGr%40%60DMeCs%40F%7DBpF_A%7DDgFwIyB%7DUqHwO%7DC%7BLkJ_JgHdGiBh%40gAzEuCfCy%40IkBoB_F%5BmG%60%60%40eEdP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:54:00 Distance5.97 km Kcal463 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
7 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Walking

onsdag 16 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sux%7BJq%7BshBpA%7EAb%40zDr%40bChCnBzAQNfASxALx%40hB%60FfAd%40tAMbCdBtA%60%40V%7CIi%40jLnAjDf%40g%40%7C%40NVG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:09:32 Distance0.96 km Kcal39 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
7 weeks ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation