Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press inclined
· Chest
|
 10 x 36.0 kg |
| |  |
|
Dumbell press inclined
· Chest
|
6 x 36.0 kg |
| | |
|
Dumbell press inclined
· Chest
|
6 x 36.0 kg |
| | |
|
Dumbell press inclined
· Chest
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press inclined
· Chest
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
7 x 32.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
11 x 28.0 kg |
| | |
|
Lying dumbell press
· Chest
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Dumbell Press
· Shoulders
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbell Press
· Shoulders
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Dumbell Press
· Shoulders
|
7 x 18.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
21 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
19 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
17 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
20 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
16 x 7.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
17 x 7.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
|
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
