Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres på skrå · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	8 x 40.0 kg
Bænkpres på skrå · Bryst	6 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	11 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 40.0 kg
Hantelpress · Bryst	12 x 32.0 kg
Hantelpress · Bryst	9 x 32.0 kg
Hantelpress · Bryst	10 x 32.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	24 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	23 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	24 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	22 x 8.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	15 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	9 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	7 x 40.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	8 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	8 x 20.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	7 x 20.0 kg