Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bryst
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bryst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
13 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
9 x 65.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
30 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
25 x 10.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 35.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 40.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
60 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
10 x 60.0 kg |
| | |
