Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 594 weeks ago Aschbacher bra jobbat så här på annandagen ;) en annan dricker skumpa och äter kött

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell press skråt · Bryst	13 x 32.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	15 x 32.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	12 x 32.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	22 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	20 x 6.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · TILBAGE	13 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · TILBAGE	12 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	15 x 62.5 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	14 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	12 x 60.0 kg
Pectoral fly · Bryst	15 x 42.0 kg
Pectoral fly · Bryst	9 x 42.0 kg
Pectoral fly · Bryst	7 x 42.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 16.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 16.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	12 x 16.0 kg