Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 15 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
13 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 40.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
Aschbacher
känns lite idag me