Get the app Contact Log ind Create account

183

tirsdag 01 september 2026

Ryggpass

Added by Ilkka, 23 hours 4 minutes ago

Summary

Description Strength exercises What equipment do you have access to?

	Tid	00:28:07
	Total Weight	4846.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Kalorier	197 kcal
	Score	1114

120/140

0 like this

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Hæve ryggen · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Hæve ryggen · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Hæve ryggen · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	2 x 56.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	6 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 x 40.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 x 40.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 x 40.0 kg