Cykling

Added by aleckan, 506 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	03:23:48
	Længde	104.04 km
	Hastighed	30.63 km/h
	Tid pr. km.	01:58 min/km
	Puls	snitt 154 max 197
	Cadence	snitt 78 max 129
	Temperature	15.2 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Kalorier	1849 kcal

SCK-träning med krasslig kropp. Fick 99% av maxpuls på första fartsträckan å insåg att det här inte var rätt för mig idag, tog det sen lugnare. Men svårt att hålla nere puls hela tiden trots att benen inte var så trötta. Mot slutet rejäl energibonk.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

79%	Average 154		Max 197	102%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%