Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

søndag 18 oktober 2015

Cykling - CX

Added by aleckan, 551 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid02:39:07
DistanceLængde59.29 km
GaugeHastighed22.36 km/h
GaugeTid pr. km.02:41 min/km
PulsePulssnitt 147   max 179
TemperatureTemperature7.1 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier1395 kcal
CX-snurr idag igen, fick vända 1ggn på pga jakt idag och sen en felkörning så det blev väl mörkt på slutet då jag hamnade vid Sundby ist för ut på Pålamalmsvägen. Roligt iaf,hittade en del bra vägar å stigar.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 551 weeks ago

    Aschbacher

    hittade också lite nya stigar bakom Jarlabanke och på löttinge kullen :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
147
Icon_pulse
Max
179
92%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:05:56
3.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:29:32
18.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:21:39
49.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:45:54
28.0%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:47
0.5%