Kører

Added by stef.ostlund, 542 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:15:00
	Længde	3.00 km
	Hastighed	12.00 km/h
	Tid pr. km.	05:00 min/km
	Puls	snitt 79 max 80
	Cadence	snitt 88 max 93
	Intensitet	Normal
	Kalorier	200 kcal

Det här träningspasset har importerats. Löpning på löpband 10 min 8km/h i 1 min 9,4km/h i en min, 10km/h i 3min, 11km/h i 2min, 12km/h i 3min, 13 km/h i 4min, 14km/h i 1min. 100 gummibandstakdrag, några min simdrag med hög armbåge, 100 situps.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!