Kører

Added by stef.ostlund, 542 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:22:37
	Længde	4.45 km
	Hastighed	11.81 km/h
	Tid pr. km.	05:05 min/km
	Puls	snitt 155 max 172
	Cadence	snitt 89 max 91
	Intensitet	Normal
	Kalorier	221 kcal

Det här träningspasset har importerats. Morgonpass på löpbandet.8/9,4/10/11km/h första 5 min.Sedan 12-13km/h i 17min(5+1min i 13km/h). Sista minuten 172 i puls). Gummibandsträning därinnan.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!