Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 536 weeks ago aleckan Hehe. "Längtar" efter ett benpass igen, men avvaktar lite till pga knät. Inte kännt av det på ett par dagar nu så snart vågar jag nog mig tillbaka till benpressen...

• 536 weeks ago aleckan Ingen risk, men det är kul med skidor så jobbar lite styrka för det

• 536 weeks ago aleckan Inte anmäld, men kanske om det är fortsatt hyffsade träningsförhållanden. Tänkt köra nått seedningslopp iaf

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell press skråt · Bryst	15 x 28.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	15 x 28.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	15 x 28.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	14 x 50.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	12 x 50.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	10 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	13 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	15 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	13 x 50.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	20 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	15 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	11 x 30.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	20 x 12.5 kg
Skub ned med reb · Triceps	25 x 12.5 kg
Skub ned med reb · Triceps	16 x 12.5 kg