Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 510 weeks ago

Summary

Klassiskt på Ågesta, bättre spår än väntat på golfen men sämre i elljuset. Hyffsat glid trots -16. Kroppen kändes rätt ok.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

510 weeks ago
aleckan
Det gled hyffsat igår trots skräpskidor å kallsnö. Jag är väl snabb ;)
510 weeks ago
aleckan
Var -16 när jag åkte igår, spåret draget på förmiddagen
510 weeks ago
aleckan
Kör du nått seedningslopp innan vasan?
510 weeks ago
aleckan
Anmälde mig till Stockholm Ski Marathon igår, så hoppas vi ses där då. Men risk det blir enda loppet för mig i vinter.

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid	Deldistance	Hastighed	Tid pr. km.	Puls
1	00:04:45	1.00 km	12.63 km/h	04:45 min/km	155 bpm
2	00:04:11	1.00 km	14.34 km/h	04:11 min/km	167 bpm
3	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	169 bpm
4	00:04:11	1.00 km	14.34 km/h	04:11 min/km	173 bpm
5	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	171 bpm
6	00:03:42	1.00 km	16.22 km/h	03:42 min/km	165 bpm
7	00:03:43	1.00 km	16.14 km/h	03:43 min/km	163 bpm
8	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	169 bpm
9	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	168 bpm
10	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	165 bpm
11	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	165 bpm
12	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	166 bpm
13	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	169 bpm
14	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	171 bpm
15	00:03:25	1.00 km	17.56 km/h	03:25 min/km	157 bpm
16	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	164 bpm
17	00:03:51	1.00 km	15.58 km/h	03:51 min/km	158 bpm
18	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	161 bpm
19	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	164 bpm
20	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	167 bpm
21	00:03:56	1.00 km	15.25 km/h	03:56 min/km	169 bpm
22	00:04:13	1.00 km	14.23 km/h	04:13 min/km	166 bpm
23	00:26:21	0.33 km	0.75 km/h	79:51 min/km	151 bpm