Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

torsdag 14 januar 2016

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 506 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:27:20
DistanceLængde22.33 km
GaugeHastighed15.34 km/h
GaugeTid pr. km.03:55 min/km
PulsePulssnitt 165   max 183
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier1300 kcal
Klassiskt på Ågesta, bättre spår än väntat på golfen men sämre i elljuset. Hyffsat glid trots -16. Kroppen kändes rätt ok.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 506 weeks ago

    aleckan

    Det gled hyffsat igår trots skräpskidor å kallsnö. Jag är väl snabb ;)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 506 weeks ago

    aleckan

    Var -16 när jag åkte igår, spåret draget på förmiddagen
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 506 weeks ago

    aleckan

    Kör du nått seedningslopp innan vasan?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 506 weeks ago

    aleckan

    Anmälde mig till Stockholm Ski Marathon igår, så hoppas vi ses där då. Men risk det blir enda loppet för mig i vinter.
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
165
Icon_pulse
Max
183
94%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:03
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:12
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:23
0.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:07:29
8.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:12:13
82.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:07:25
8.5%