Svømning

Added by stef.ostlund, 535 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:00:54
	Længde	1.38 km
	Hastighed	1.36 km/h
	Tid pr. km.	44:08 min/km
	Cadence	snitt 20 max 26
	Intensitet	Normal
	Kalorier	279 kcal

Det här träningspasset har importerats. Morgonsim. Först teknikträning med och utan snorkel. Sedan 50meters intervaller för att kolla hur fort det går vid olika ansträngning. 59s som snabbast och 66 vid vad jag upplevde som uthålligt tempo med långsamma teknikdrag

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid	Deldistance	Hastighed	Tid pr. km.	Puls	Cadence
1	00:13:08	0.50 km	2.28 km/h	26:16 min/km	-	19 rpm
2	00:02:17	0.03 km	0.79 km/h	76:07 min/km	-	20 rpm
3	00:03:14	0.10 km	1.86 km/h	32:20 min/km	-	18 rpm
4	00:01:27	0.05 km	2.07 km/h	29:00 min/km	-	22 rpm
5	00:01:49	0.05 km	1.65 km/h	36:20 min/km	-	20 rpm
6	00:16:06	0.05 km	0.19 km/h	322:00 min/km	-	21 rpm
7	00:02:25	0.05 km	1.24 km/h	48:20 min/km	-	21 rpm
8	00:02:07	0.05 km	1.42 km/h	42:20 min/km	-	24 rpm
9	00:02:38	0.05 km	1.14 km/h	52:40 min/km	-	21 rpm
10	00:02:16	0.05 km	1.32 km/h	45:20 min/km	-	16 rpm
11	00:02:11	0.05 km	1.37 km/h	43:40 min/km	-	26 rpm
12	00:01:58	0.05 km	1.53 km/h	39:20 min/km	-	22 rpm
13	00:01:35	0.05 km	1.89 km/h	31:40 min/km	-	21 rpm
14	00:01:43	0.05 km	1.75 km/h	34:20 min/km	-	25 rpm
15	00:02:07	0.05 km	1.42 km/h	42:20 min/km	-	23 rpm
16	00:01:30	0.05 km	2.00 km/h	30:00 min/km	-	23 rpm
17	00:03:28	0.05 km	0.87 km/h	69:20 min/km	-	19 rpm
18	00:11:23	0.05 km	0.26 km/h	227:40 min/km	-	25 rpm

Hastighed Tid pr. km. Cadence

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Log ind

Svømning