Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
144

søndag 28 februar 2016

Nordisk skiløb

Added by rexhunt2909, 540 weeks ago

Summary
 
TimeTid02:19:00
DistanceLængde30.00 km
GaugeHastighed12.95 km/h
GaugeTid pr. km.04:38 min/km
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier2255 kcal
24 km i DM på 1:52, resten 5 varv lugnt med Löken som avslut och komma upp i 30 km. JAg kom sist, Löken kom nästsist med 3 varvs marginal. Jag hittade till slut Vasaloppstempo vilket jag var ute efter. Drack varm saft efter 10onde. Gåbbarna hade mycket bra glid i jämförelse med oss. Kanske beror på att jag inte glidvallat senaste 200+ km.. Rätt avslagen efteråt, men behövligt lopp.
Patrik vann, ingen skräll han är i toppskick.
Totalt åkt i år 216 km.
0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!