Det här träningspasset har importerats. Planerat långpass 23 km i 5.38-6.00. Körde mot puls 150-153, tillät lite högre uppför. Gick i 5.45 i början efter lugn start. Upp mot 6.30 i uppförsbackarna och hamnade på 6.00 drygt innan det började gå nerför igen. 3 stopp med klockan avstängd för snack med Tobbe/Nicke, Glenn, Salovaara/. Pigg en bra bit över 15km men tungt på slutet med trötta ben och ömma fötter. Avslutade dock sista biten i bra fart så det fanns krafter kvar fastän det inte kändes så.

Show in fullscreen

Show route distance markers