 |
Running |
Added by Vidstige, 814 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Fortsatt liten ökning sedan förra lördagen;
Inled passet med 2 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x18 minuters löpning i lugn fart med 4 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 2 minuters lugn gång efter sista löppartiet. Tänk på att dricka under (och efter) passet. Till sist stretcha ut musklerna!
0 like this
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
