Längdskidor

Added by tilo, 498 weeks ago

Summary

	Tid	01:42:49
	Længde	20.23 km
	Hastighed	11.81 km/h
	Tid pr. km.	05:05 min/km
	Puls	snitt 164 max 184
	Intensitet	Normal
	Kalorier	1401 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 like this

aleckan like this

Why not give tilo some cred for this workout by writing a comment!

498 weeks ago
aleckan
Hur länge är du uppe? Kommer upp till Tandådalen på söndag!

498 weeks ago

tilo

Vi är uppe torsdag-söndag men blir nog åkning i Malung på söndag när vi är på hemvägen. Har varit förkyld hela veckan med skit i luftrören så känns trist. Dock kanonspår och fint väder!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid	Deldistance	Hastighed	Tid pr. km.	Puls
1	00:04:36	1.00 km	13.04 km/h	04:36 min/km	149 bpm
2	00:05:11	1.00 km	11.58 km/h	05:11 min/km	168 bpm
3	00:05:53	1.00 km	10.20 km/h	05:53 min/km	169 bpm
4	00:05:01	1.00 km	11.96 km/h	05:01 min/km	170 bpm
5	00:05:26	1.00 km	11.04 km/h	05:26 min/km	168 bpm
6	00:04:34	1.00 km	13.14 km/h	04:34 min/km	176 bpm
7	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	173 bpm
8	00:04:49	1.00 km	12.46 km/h	04:49 min/km	171 bpm
9	00:07:47	1.00 km	7.71 km/h	07:47 min/km	171 bpm
10	00:07:13	1.00 km	8.31 km/h	07:13 min/km	165 bpm
11	00:05:37	1.00 km	10.68 km/h	05:37 min/km	168 bpm
12	00:10:41	1.00 km	5.62 km/h	10:41 min/km	158 bpm
13	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	159 bpm
14	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	154 bpm
15	00:06:43	1.00 km	8.93 km/h	06:43 min/km	155 bpm
16	00:04:17	1.00 km	14.01 km/h	04:17 min/km	163 bpm
17	00:04:36	1.00 km	13.04 km/h	04:36 min/km	159 bpm
18	00:05:12	1.00 km	11.54 km/h	05:12 min/km	156 bpm
19	00:06:17	1.00 km	9.55 km/h	06:17 min/km	163 bpm
20	00:05:27	1.00 km	11.01 km/h	05:27 min/km	163 bpm
21	00:01:21	0.23 km	10.22 km/h	05:52 min/km	166 bpm