 |
Intervall-löpning |
Added by Tompster, 883 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
10 minuter uppvärmning. Lång-intervaller. 6 st 1-kilometare på löpband. Första 3 på 3.45/km, sista 3 på 3.40/km. Vilade ca 60-100 sek mellan intervallerna. 5 min nerjogg. Riktigt tungt och grisigt pass.
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
