Lätt jogg

Added by aleckan, 480 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:23:35
	Længde	4.57 km
	Hastighed	11.63 km/h
	Tid pr. km.	05:10 min/km
	Puls	snitt 163 max 178
	Intensitet	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Kalorier	343 kcal

Idag kände jag av gamla skadan lite efter två nerförsbackar, försöker spring avslappnat för att göra det så lindrigt som möjligt.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

84%	Average 163		Max 178	92%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%