Get the app Contact Log ind Create account

mandag 13 marts 2017

Lätt jogg

Added by aleckan, 478 weeks ago

Export

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:27:24
	Længde	5.41 km
	Hastighed	11.85 km/h
	Tid pr. km.	05:04 min/km
	Puls	snitt 154 max 168
	Intensitet	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Kalorier	355 kcal

Knät kändes bättre än när jag var på promenad idag, men magen stramar lite, dock så lite att det inte hämmar löpningen alls.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

478 weeks ago
Aschbacher
hänger gärna med på en löparrunda
478 weeks ago
aleckan
Vi kan ta en på lunchen på jobbet sen. Idag känner jag dock av knät en del, dessa skador alltså...
478 weeks ago
Aschbacher
ta det försiktigt kompis

Private map.

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.

Hover the chart to get more information

Summary

79%	Average 154		Max 168	87%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:09

0.5%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:17

1.0%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:00:59

3.5%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:12:42

45.8%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:13:36

49.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%