4x4min som blev något annat

Added by aleckan, 445 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:55:00
	Længde	32.29 km
	Hastighed	35.23 km/h
	Tid pr. km.	01:42 min/km
	Puls	snitt 157 max 191
	Cadence	snitt 81 max 113
	Power	snitt 158 max 475
	Temperature	21 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Kalorier	519 kcal
	Score	4647

Kroppen inte med alls efter lång träningsfrånvaro, avbröt intervallerna och trampade bara lugnt. Nytt försök om någon dag.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

81%	Average 157		Max 191	98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%