Cajon - TrainerRoad

Added by aleckan, 440 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:31:08
	Længde	13.50 km
	Hastighed	26.02 km/h
	Tid pr. km.	02:18 min/km
	Puls	snitt 144 max 185
	Cadence	snitt 83 max 120
	Power	snitt 176 max 478
	Temperature	18.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Kalorier	329 kcal
	Score	2626

Snabbt test av Fluxen. Måste justera bakväxeln, kassetten sitter inte lika och funkade rätt illa. Men bara den är rätt inställd så kommer det bli bra detta. Bättre känsla i benen idag.

181w snitt enligt Fluxen, 171w snitt med Stages. Den senaste mätte dock under 1.5min längre tid.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

74%	Average 144		Max 185	95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%