Performed strength exercises in this workout.
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
 20 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
20 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
20 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
17 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| |  |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
13 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
13 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
