JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 50År| onsdag 22 juli 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
12.00 kmLængde |  |
14.40 km/hHastighed | |
04:10 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
766 kcalKalorier |
| Två varv runt växjösjön plus till o från mormor. Benen inte så tunga men något stumma i vaderna. Bra tempo då hela banan e platt. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
10øvelser | |
HøjIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Biceps, Shoulders, Triceps| Första passet på länge. Lätta vikter men vansinigt intensivt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1198 kcal
