8 Minute FTP test - TrainerRoad

Added by aleckan, 427 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:02:00
	Længde	26.70 km
	Hastighed	25.84 km/h
	Tid pr. km.	02:19 min/km
	Puls	snitt 152 max 188
	Cadence	snitt 88 max 118
	Power	snitt 189 max 519
	Temperature	19.8 °C
	Intensitet	Normal
	Borg scale	19, Extremely heavy
	Kalorier	702 kcal
	Score	5238

Hade nog lite mer å ge i första intervallen, och jag behöver jobba på pannbenet. Teknikstrul i början på första intervallen då TrainerRoad kopplade ur ERG och jag inte fick in lämpligt motstånd direkt.

2 like this

Aschbacher and Anders_Gran like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

78%	Average 152		Max 188	97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%