Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pulldown · TILBAGE
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 29.0 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 31.5 kg
Enarms hantelrodd · TILBAGE	6 x 34.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 27.5 kg
Curl med vægtstang · Biceps	9 x 25.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 14.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 14.0 kg
Krumning af håndled · Underarme	20 x 30.0 kg
Krumning af håndled · Underarme	20 x 30.0 kg
Krumning af håndled · Underarme	20 x 30.0 kg
Omvendt håndledscurl · Underarme	20 x 17.5 kg
Omvendt håndledscurl · Underarme	16 x 17.5 kg
Omvendt håndledscurl · Underarme	14 x 17.5 kg