Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

lørdag 23 februar 2008

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 958 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:50:12
DistanceLængde25.50 km
GaugeHastighed13.88 km/h
GaugeTid pr. km.04:19 min/km
PulsePulssnitt 161   max 175
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1134 kcal
01.50.12/161/175/66/1245/01.33.17I/00.16.01B/00.00.54A
Spåret hade frusit under natten men 4-5grader varmt gjorde åkningen vansklig med svallis till mjuka spår. 3 fall på grund av snabbt svår växlade till greppigt (klistret högg med fall framåt som följd). Hade inte preparerat skidorna sedan i onsdags, klistretnästan borta bak o fram och mycket gräs o bark i resten av klistret.
Åkte lugnt, tog ca 5 varv att komma upp i 170 i branta uppförsbacken.
0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!