 | Tid | 00:47:00 |
 | Længde | 9.83 km |
 | Borg scale | 13, Rather heavy |
 | Kalorier | 248 kcal |
 | Score | 2903 |
|
0 like this
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:20:00Tid |
|
3.23 kmLængde |
|
9.69 km/hHastighed |
|
06:12 min/kmTid pr. km. |
|
5Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
112 kcalKalorier |
|
1013Score |
calorie
Løbebånd
|
00:02:00Tid |
|
0.19 kmLængde |
|
5.70 km/hHastighed |
|
10:32 min/kmTid pr. km. |
|
6Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
20 kcalKalorier |
|
185Score |
inte redo, 0-1
Træningscyklus
|
00:10:00Tid |
|
4.84 kmLængde |
|
29.04 km/hHastighed |
|
02:04 min/kmTid pr. km. |
|
10Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
65 kcalKalorier |
|
591Score |
random hill
Løbebånd
|
00:05:00Tid |
|
0.43 kmLængde |
|
5.16 km/hHastighed |
|
11:38 min/kmTid pr. km. |
|
6Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
51 kcalKalorier |
|
464Score |
0-1, ngt mer redo efter stretch å styrka
|
