Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

lateral raise · Skuldre	20 x 48.3 kg
lateral raise · Skuldre	10 x 50.0 kg
Pulldown · TILBAGE	14 x 46.0 kg
Pulldown · TILBAGE	7 x 50.0 kg
armhävningar · ANDET	15 x 54.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	20 x 18.0 kg	sittandes på bänk
situps på bänk · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Bænkpres med vægtstang · Bryst	3 x 26.5 kg
rumpa i hipmaskin · ANDET	20 x 84.0 kg
balans/bosu · ANDET	300 seconds
Assisterede chins - maskine · TILBAGE	10 x 30.0 kg
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 x 27.5 kg	halva kroppsvikten med vikt
abdominal · Abs	15 x 50.0 kg
dips mellan bänkar · Triceps	10 x 54.0 kg
pec fly · Bryst	10 x 32.3 kg