Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

compound row · TILBAGE	15 x 43.0 kg
balans/bosu · ANDET	300 seconds
balans för fötter · ANDET	300 seconds
situps på bänk · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
hjul · Abs	10 x 54.0 kg
knäböj · Ben	5 x 54.0 kg	nian
sneda crunches med vikt · Abs	30 x 10.0 kg
lateral raise · Skuldre	30 x 50.0 kg
Pulldown · TILBAGE	24 x 46.0 kg
Pushdown · Triceps	30 x 54.0 kg
cable crunch · Abs	10 x 54.0 kg
hopprep · Ben	40 x 54.0 kg	varv på snöre
Squats i smith-maskine · Ben	30 x 40.0 kg
dips mellan bänkar · Triceps	30 x 54.0 kg
abdominal · Abs	10 x 50.0 kg
rotary torso · Abs	20 x 59.0 kg	tungt
armhävningar · ANDET	5 x 54.0 kg	tungt