 |
Intervall-löpning |
Added by Tompster, 863 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Norska intervaller. Uppvärmning 8 min på 11km/h (ca 70%). 4 st 240/180s på 16 resp 11km/h. Nedvarvning 7 min. På 16km/h låg jag mellan 190-200 i puls, och på 160-170 på 11km/h. 4:e intervallen riktig tung.
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
