Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

kasta däck · Biceps	10 x 10.0 kg
dra däck efter · Ben	10 x 10.0 kg
axelpress utegym · Skuldre	20 x 35.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 54.0 kg
situps med vikt · Abs	20 x 54.0 kg	viktskiva 10 kg
TRX - Crunch · Abs	20 x 54.0 kg
TRX - Høj roning · TILBAGE	20 x 54.0 kg
bänkpress utegym · Bryst	18 x 35.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	2 seconds with 30.0 kg
Planken · Abs	2 seconds with 60.0 kg
Drejende crunch · Abs	20 x 54.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 x 54.0 kg	jobba mer på övningen
hjul · Abs	20 x 54.0 kg
armhävning med handtag · Bryst	10 x 54.0 kg
Dips, rettet mod triceps ved hjælp af en bænk · Triceps	20 x 54.0 kg
squats med vikt · Ben	10 x 10.0 kg	kettlebell 10 kg