 |
Cardio i fitnesscenter |
Added by stef.ostlund, 857 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Crosstrainer 160/185. Kort intensivt pass. Intervall. Mjukade upp i 10min med p1/6-11km/h. Körde sedan 13km/h i 5min och fick upp pulsen i 170. Ökade belastningen till 9 och körde 2min 13km/h - 3min 11km/h vilket växlade pulsen mellan 170-185. Recovery betyg 3.5 från 180 i puls.
0 like this
Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment! |
