Performed strength exercises in this workout.
|
Sit-up
· Abs
|
 50 reps |
| |  |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
15 x 54.4 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
15 x 59.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 63.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.4 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.4 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.4 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
16 x 13.6 kg |
| | |
