Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell-press · Skuldre	12 x 10.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 12.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 12.5 kg
Bænkpres · Bryst	9 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 60.0 kg
Dips · Triceps	12 reps
Dips · Triceps	10 reps
Liggende triceps-extension · Triceps	10 x 22.5 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	8 x 27.5 kg
Skub ned med reb · Triceps	10 x 15.0 kg
Dumbell press skråt · Bryst	10 x 17.5 kg
Dumbell press skråt · Bryst	8 x 17.5 kg
Fällkniv · Abs	10 reps
Fällkniv · Abs	10 reps
Fällkniv · Abs	8 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	7 reps
Stångpendlingar · Abs	14 x 5.0 kg
Stångpendlingar · Abs	10 x 10.0 kg
Stångpendlingar · Abs	10 x 10.0 kg