Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

tirsdag 19 januar 2010

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 780 weeks ago

Summary
 
TimeTid01:45:00
DistanceLængde21.00 km
GaugeHastighed12.00 km/h
GaugeTid pr. km.05:00 min/km
PulsePulssnitt 160   max 176
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1105 kcal
Fageråsen 5 varv i -3gr, fuktig grov nysnö. Provade första varvet med samma skidor som i söndags= Racing +1/-3 men dåligt fäste. La på ett lager red special 0/-2 på höger skida och ett lager yellow special +3/-2 på vänster sida. Fick inte ut dessa mjuka vallor speciellt jämnt utan en del klickar som jag klossade ut någorlunda. Hysfat fäste på första varvet sedan allt sämre. Den gula anser jag något bättre och hade ingen ifrysning efteråt vilket den röda hade på ett ställe. Ett relativt lugnt pass. Maxade 176bpm på toppen av de tyngsta backarna.
0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!