Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
