 |
Running |
Added by Lews, 770 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Shapelinkträffen. Långpass. Sprang allihop från början sen droppade folk av efter hand. Vid 24 km var det bara jag och Roxen kvar så vi ökade tempot markant till 4:30-tempo i fyra kilometer därefter ner mot 4:00-tempo en kilometer. Sista kilometern bestod av en rejäl uppförsbacke som vi joggade långsamt uppför. Medelpulsen är inte korrekt.
0 like this
Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment! |
