 |
Running |
Added by jaaccoob, 754 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Körde intervaller med åsa längs ån o i parken.
15 min uppvärmning 7*1 km med 1.5 min vila mellan Åsa satte tempot runt 4.10 15 min nerjogg Knät kändes bra men inte perfekt :)
0 like this
Why not give jaaccoob some cred for this workout by writing a comment! |
Markstrom
gött att det går åt rätt håll! :)jaaccoob
jo det är jag väldigt glad för.....hoppas det håller för belastning på lördag, ska bli kulMarkstrom
du får slå en signal efter loppet och berätta!