Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Op med hagen · TILBAGE	11 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Dips · Triceps	12 reps
Dips · Triceps	11 reps
Liggende triceps-extension · Triceps	12 x 22.5 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	10 x 25.0 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	10 x 25.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 20.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 25.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 25.0 kg
Dumbell curl · Biceps	14 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 14.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 16.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 25.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	7 x 27.5 kg