Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell curl
· Biceps
|
 10 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 22.5 kg |
| |  |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
