Kører

Added by Madde J, 825 weeks ago

Summary

Description What equipment do you have access to?

	Tid	00:58:18
	Længde	11.49 km
	Hastighed	11.83 km/h
	Tid pr. km.	05:04 min/km
	Puls	snitt 134 max 152
	Intensitet	Normal
	Kalorier	801 kcal

2 km uppvärmning sedan 6*1000 meter från 4.22-4.29 tempo.Ca 400 meter joggvila mellan, på kring 2.30. Serievila 3 min efter 3 st. Femte var sjukt tung, annars ändå helt ok. Lätt att säga såhär i efterhand...

0 like this

Why not give Madde J some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Summary

Average

134

Max

152

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.

Log ind

Kører

Summary

Heart rate zones