Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

lørdag 19 marts 2022

A3 Löpning Orientering Tävling

Added by rothan, 230 weeks ago

Summary
 
TimeTid01:20:27
DistanceLængde10.29 km
GaugeHastighed7.67 km/h
GaugeTid pr. km.07:49 min/km
CadenceCadencesnitt 80   max 121
TemperatureTemperature19.5 °C
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier817 kcal
ScoreScore7459
Långdistans, Vårracet, 4 av 6, liten bom till 1:an som egentligen tog bra, gick upp på fel höjd, relativt bra långsträcka till 2, snett till kort 3, 4-5-6-7 var de bästa kontrollerna, spikade, gicksnett ut från 8:an, fick korrigera vägval, belv lite för mycket på känsla in mot kontrollen, så hade svårt att läsa in mig, missade 9, var nån meter i från men såg den inte, missade sedan 4 min, 9-10-11-12-13 helt ok, 14 var inte bra, slarvade med kartläsningen och kartkontakten, även här blev det 4 min typ för att hitta rätt på en enkel kontroll. Löpningen kändes bra och mycket känns naturligt, bara att hålla ihop det.
0 like this

Why not give rothan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px