Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj med kettlebell · Legs	10 x 6.0 kg	Slamball
triceps extension · Triceps	10 x 9.3 kg
One arm row with dumbell · Back	10 x 9.3 kg
skivstång bak rygg · Shoulders	10 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Shoulders	20 x 6.0 kg
Dips · Triceps	20 x 52.0 kg
Pulldown · Back	10 x 16.0 kg	Stående brett grepp
armhävning · Biceps	5 x 52.0 kg
Barbell curl · Biceps	10 x 10.0 kg
Pulldown · Back	10 x 23.0 kg	Stående smalt grepp
Bench press · Chest	12 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Abs	10 x 52.0 kg
Slamball · Shoulders	12 x 6.0 kg
utfall med vikt · Legs	10 x 20.0 kg	Kettlebells
rygglyft med vikt · Back	20 x 52.0 kg	Kroppsvikt
rygglyft med vikt · Back	10 x 2.5 kg
rygglyft med vikt · Back	10 x 10.0 kg