 |
Intervall-löpning |
Added by Tompster, 809 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Uppvärmning och sedan 5 st 4 minutare med 3 minuters vila emellan.
Intervall 1: 15.5 Km/h intervall 2: 16,25 km/h Intervall 3: 16,25 km/h Intervall 4: 16.4 km/h Intervall 5: 16,5 km/h. Skönt att sätta en hel 4-minutare på 16,5. näst sista intervallen var jag uppe på 17km/h sista minuten med. BRA PASS
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
