Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 799 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	01:21:02
	Længde	15.24 km
	Hastighed	11.28 km/h
	Tid pr. km.	05:19 min/km
	Intensitet	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Kalorier	1197 kcal

Körde lite i alla möjliga spår i Runby. På gränsen att det går å åka nu, på vissa ställen så mjukt att man trampar igenom när man skjuter ifrån och på andra ställen så skitigt att man får hoppa ur spåren. Snälla vinter, kom tillbaka igen!

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid	Deldistance	Hastighed	Tid pr. km.	Puls
1	00:04:57	1.00 km	12.12 km/h	04:57 min/km	-
2	00:04:20	1.00 km	13.85 km/h	04:20 min/km	-
3	00:05:44	1.00 km	10.47 km/h	05:44 min/km	-
4	00:05:04	1.00 km	11.84 km/h	05:04 min/km	-
5	00:05:05	1.00 km	11.80 km/h	05:05 min/km	-
6	00:04:44	1.00 km	12.68 km/h	04:44 min/km	-
7	00:05:09	1.00 km	11.65 km/h	05:09 min/km	-
8	00:07:14	1.00 km	8.29 km/h	07:14 min/km	-
9	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-
10	00:06:05	1.00 km	9.86 km/h	06:05 min/km	-
11	00:04:47	1.00 km	12.54 km/h	04:47 min/km	-
12	00:05:08	1.00 km	11.69 km/h	05:08 min/km	-
13	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	-
14	00:06:07	1.00 km	9.81 km/h	06:07 min/km	-
15	00:04:51	1.00 km	12.37 km/h	04:51 min/km	-
16	00:00:50	0.24 km	17.28 km/h	03:28 min/km	-

Elevation profile Hastighed Tid pr. km.

Hover the chart to get more information

Længde Tid

Log ind

Längdskidåkning - Klassisk