Hemmagym 5:5

Added by henrikamren, 139 weeks ago

Summary

Ingen kommentarer.

Performed strength exercises in this workout.

Mage - Hjulet · Abs	6 reps
Mage ’hjulet’ knästående med boll · Abs
Mage ’hjulet’ stående med boll · Abs
15 seconds rest
Mage - Gorilla Crunch · Abs	6 reps
Alt 1 Mage - Gorilla Crunch · Abs
Alt 2 Mage - Gorilla Crunch · Abs
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch · Abs
15 seconds rest
Mage - Redcord · Abs	6 reps
Alt Mage - Redcord · Abs
Mage Redcord på boll · Abs
15 seconds rest
Ben Knäböj med bollsupport · Ben	6 reps
15 seconds rest
Ben utfall med bollsuport · Ben	6 reps
15 seconds rest
Ben Gluteus kickback gummiband · Ben	6 reps
15 seconds rest
Ben baksida lår, tuff variant · Ben	6 reps
15 seconds rest
Bröst - Armhävningar · Bryst	6 reps
15 seconds rest
Bröst Armhävningar på boll, TUFF variant · Bryst	6 reps
Bröst Armhävningar på boll · Bryst
15 seconds rest
Bröst Armhävning mot vägg tuff variant · Bryst	6 reps
Bröst Armhävning mot väg lätt variant · Bryst
15 seconds rest
Axlar tuff mot vägg · Skuldre	6 reps
Axlar lätt variant mot vägg · Skuldre
15 seconds rest
Axlar military press gummiband · Skuldre	6 reps

Log ind