Hemmagym 5:1

Added by henrikamren, 61 weeks ago

Summary

Ingen kommentarer.

Performed strength exercises in this workout.

Mage - Hjulet · Abs
Mage ’hjulet’ knästående med boll · Abs
Mage ’hjulet’ stående med boll · Abs
15 seconds rest
Mage - Gorilla Crunch · Abs
Alt 1 Mage - Gorilla Crunch · Abs
Alt 2 Mage - Gorilla Crunch · Abs
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch · Abs
15 seconds rest
Mage - Redcord · Abs
Mage Redcord på boll · Abs
Alt Mage - Redcord · Abs
15 seconds rest
Rygg Fatman TRX · Back
15 seconds rest
Rygg sittande rodd 2hands gummiband · Back
15 seconds rest
Rygg - Chins · Back
Alt Chins - med gummiband · Back
15 seconds rest
Rygg Flyes TRX · Back
15 seconds rest
Rygg Flyes gummiband · Back
15 seconds rest
Biceps tvåhandscurl gummiband · Biceps
15 seconds rest
Biceps diagonal enhands gummiband · Biceps
15 seconds rest
Biceps TRX · Biceps
15 seconds rest
Biceps tvåhands högpress gummiband · Biceps
15 seconds rest
Triceps 2hands knästående gummiband · Triceps
15 seconds rest
Triceps 2handspress gummiband · Triceps

Log ind