 |
Ben |
Added by johaneje, 4 dage, 0 hours ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj stång 20kg, 40, 50
V: Tåhäv 0kg, 0, 20 B: Djup sumoböj med hantel 34kg, 39, 41.5 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Marklyft med hantel 10x40kg, 10x40, 40 V: Tåhäv i rack 40kg, 50, 50 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x6x10kg, 2x6x10, 2x6x10 Höft rörlighet
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
